Je suis "patchée" contre la cigarette

Je voulais juste vous dire que j'ai enfin pris LA décision d'arrêter de fumer et comme mes dernières tentatives ont échoué, j'ai opté pour le patch 24 h qui vous envoie de la nicotine en continu. Cela vous empêche d'être en manque mais ce n'est pas nocif comme peuvent l'être le goudron et les 4000 substances chimiques contenues dans une cigarette.
Je n'étais pas une grosse fumeuse (entre 5 et 10 cigarettes par jour) et ma dépendance sur l'échelle de 10 est de 3. C'était surtout la cigarette plaisir,la plus redoutable car la plus conviviale !
Cela fait près de 20 ans (- 3 ans de grossesse environ) que je fumais et je trouve que cela fait déjà beaucoup trop.
Maintenant que j'approche de la quarantaine (dans 2 ans seulement !) j'ai envie de prendre un peu plus soin de moi et d'être totalement INDEPENDANTE de cette "drogue"légère et en vente libre !
Alors, je viendrais de temps en temps lire ce billet pour me rappeler cette volonté d' arrêter car il ne faut pas se leurrer, je serais toujours une "ex-fumeuse"qui aura de temps en temps envie d'une "petite cigarette"!
Pour ceux que cela tente, voici le lien qui vous explique tout sur les aides pour arrêter :

http://www.nicopatch.com/fr/arreter/gamme/nicopatch.aspx

Encore et toujours la plage !

Albane et Philippe.









Victoire s'amuse beaucoup à recouvrir son Papa de vase, c'est très bon pour la peau !






La traditionnelle "pause- glace" après l'effort...Si vite engloutie que je suis arrivée trop tard pour la photo !!